Aujourd'hui, je vais vous présenter 15 conseils simples mais éfficaces pour pratiquer la course à pied dans de meilleures conditions !!!
Je vous met la vidéo avec toutes les informations en lien juste au dessus de l'article.
Conseil 1 :
Acheter une bonne paire de basket ! Pourquoi me direz-vous ? Car la course à pied est un sport très traumatisant, à chaque foulée, vous créez un impact que votre corps doit subir. Avec une bonne paire de chassure adaptée à la course à pied, la basket va absorber, gràce à son amortie, une grande partie du choc et donc vous préserver !
Cela engendre 3 effets bénèfiques, courir plus longtemps, avoir moins de courbatures et éviter de se blesser !
Dans cette article vous allez tout savoir pour réussir à courir plus de kilomètres sans vous fatiguer et avec plus de facilité !
Courir plus longtemps sera votre nouvelle habitude !!!
Dans cette article, vous allez découvrir 10 erreurs trop souvent faites en course à pied,
Que vous fassiez 1 ou 10 de ces erreurs, l'objectif est d'en faire un minimum afin d'éviter les blessures, d'ê…
Bonjour à tous,
Aujourd'hui je vais vous proposer 10 exercices spécifique à la course à pied afin d'améliorer votre foulée !
Au programme 10 nouveaux exercices que je vous propose fair…
Aujourd'hui je vous propose 10 des meilleures exercices qui vont vous permettre d'améliorer votre technique en course à pied.
Le but de ces exercices est de travailler sur certains aspects de votre foulée. De …