15 super conseils pour mieux courir (débutants + confirmés)

emmanuel-lejeune Par Le 06/07/2020

Bonjour à tous, 

Aujourd'hui, je vais vous présenter 15 conseils simples mais éfficaces pour pratiquer la course à pied dans de meilleures conditions !!! 

Je vous met la vidéo avec toutes les informations en lien juste au dessus de l'article. 

Conseil 1 : 

Acheter une bonne paire de basket ! Pourquoi me direz-vous ? Car la course à pied est un sport très traumatisant, à chaque foulée, vous créez un impact que votre corps doit subir. Avec une bonne paire de chassure adaptée à la course à pied, la basket va absorber, gràce à son amortie, une grande partie du choc et donc vous préserver ! 

Cela engendre 3 effets bénèfiques, courir plus longtemps, avoir moins de courbatures et éviter de se blesser ! 

Conseil 2 : 

 

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