abdominaux

7 exercices de gainage pour la course à pied

Par Le 02/08/2020

Dans cet article vous allez découvrir 7 exercices de gainage idéal pour la course à pied et qui sont la base du gainage génèral même pour ceux qui ne court pas. C'est donc 7 des exercices les plus intéressant en gainage ! 

Tout d'abord, pourquoi devons nous faire du gainage : 

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Voici les 7 exercices à réaliser : 

Exercice 1 : 

Exercice 2 : 

Exercice 3 : 

Exercice 4 : 

Exercice 5 : 

Exercice 6 : 

Exercice 7 :