eau vive
Reprise de la natation !
Par
emmanuel-lejeune
Bonjour à tous,
Aujourd'hui petite vidéo sur la reprise de la natation !
Après plus de 3 mois d'arrêt avec le coronavirus, ça fait vraiment du bien de pouvoir recommencer à nager !
Heureusement, j'ai continuer le renforcement musculaire spécifique, les étirements, la nage en statique et les exercices avec élastique, pendant toute la durée du confinement.
Cela m'a vraiment aidé pour la reprise ! IL faudra évidement plusieurs semaines avant d'atteindre mon meilleur niveau, mais c'est un avantage sur tout ceux qui n'ont rien fait ...
Je vous invite à en voir plus dans la vidéo
Première victoire en eau vive
Par
emmanuel-lejeune
Aujourd'hui c'était compétition en eau vive au barrage de l'eau d'heure.
Un 500m un petit plus long que prévu, mais que j'ai bien voir très bien nagé ...
un 250 premiers mètres avec mon collègue d'entrainement qui venait de faire champion du hainaut du 1000m, et ensuite j'ai passé la 2ème pour finir la course en tête.
Une victoire qui fait plaisir et des sensations qui rassures sur mon état de forme et ma progressivité en natation !
Prochaine étape après une nouvelle semaine d'entrainement le triathlon promo de la Gileppe, un 500m-26km-5km sans drafting qui va révèler mes progrès dans le triple éffort.