fartleek
Entrainement du 10 juin
Par
emmanuel-lejeune
Quelques jours de récupération et me voilà reparti pour l'entrainement.
Plus motivé que jamais après cette première performance !
Mais hors de question de faire de grosses folies cette semaine, le regard est déjà braqué vers ce dimanche où je serai au départ du sprint de Gravelines.
Aujourd'hui entrainement en solitaire entre deux sessions d'études, et oui ce sont les examens. On commence avec 1 heure de vélo, accompagné d'un grand vent. Moyenne de 31km/h, ensuite enchaînement en CàP avec un fartleek : 10x1'30'' récup 1'30" (tempo 3'00). Au final 2 heures d'entrainement qui font du bien.
Les sensations reviennent, j'ai presque totalement récupéré de mon premier triathlon distance olympique.