gainage

7 exercices de gainage pour la course à pied

Par emmanuel-lejeune | Le 02/08/2020 | Dans Espace CàP

Dans cet article vous allez découvrir 7 exercices de gainage idéal pour la course à pied et qui sont la base du gainage génèral même pour ceux qui ne court pas. C'est donc 7 des exercices les plus intéressant en gainage !

Tout d'abord, pourquoi devons nous faire du gainage :

Voici les 7 exercices à réaliser :

Exercice 1 :

Exercice 2 :

Exercice 3 :

Exercice 4 :

Exercice 5 :

Exercice 6 :

Exercice 7 :

Lino
Le 02/01/2021

Pour un ami depuis plus de 15 ans. Je peux toujours compter sur toi depuis toutes ces années, pas ...

PATON Olivier
Le 02/01/2021

Bonjour, Un petit message de remerciement de l'île de la Réunion. Sa fait peut de temps que je regard ...

Cyril A.
Le 31/12/2020

Un athlète impressionnant et un gars vraiment sympa avec un excellent état d'esprit, toujours prêt à ...

Alexis Louge
Le 31/12/2020

Hey Emmanuel......tu es un gars vraiment au top.....humble et disponible, ta bonne humeur et ta passion ...

Samuel pontier
Le 31/12/2020

Salut mon couz, Que dire? Si ce n'est des évidences au yeux de toutes les personnes que tu croises ...

Nicolas Di Giugno
Le 31/12/2020

au palmarès exceptionnel, mon Ami Emmanuel possède une rigueur et une volonté de fer. Je te souhaite ...

Laurent Gaetan
Le 31/12/2020

Salut Manu, D’un client devenu un ami et qui m’a permis de découvrir le guerrier que tu es. Le ...

Poulain Benoît
Le 30/12/2020

Que dire de toi , tu es une très belle personne avec beaucoup de valeur comme tes parents t on éduqué ...

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