gainage
7 exercices de gainage pour la course à pied
Par
emmanuel-lejeune
Dans cet article vous allez découvrir 7 exercices de gainage idéal pour la course à pied et qui sont la base du gainage génèral même pour ceux qui ne court pas. C'est donc 7 des exercices les plus intéressant en gainage !
Tout d'abord, pourquoi devons nous faire du gainage :
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Voici les 7 exercices à réaliser :
Exercice 1 :
Exercice 2 :
Exercice 3 :
Exercice 4 :
Exercice 5 :
Exercice 6 :
Exercice 7 :