nager
Reprise de la natation !
Par
emmanuel-lejeune
Bonjour à tous,
Aujourd'hui petite vidéo sur la reprise de la natation !
Après plus de 3 mois d'arrêt avec le coronavirus, ça fait vraiment du bien de pouvoir recommencer à nager !
Heureusement, j'ai continuer le renforcement musculaire spécifique, les étirements, la nage en statique et les exercices avec élastique, pendant toute la durée du confinement.
Cela m'a vraiment aidé pour la reprise ! IL faudra évidement plusieurs semaines avant d'atteindre mon meilleur niveau, mais c'est un avantage sur tout ceux qui n'ont rien fait ...
Je vous invite à en voir plus dans la vidéo
Video : Natation statique dans ma piscine (static swim)
Par
emmanuel-lejeune
Salut les sportifs,
Aujourd'hui je vous ai fait une petite vidéo pour vous montrer comment nager à la maison même quand on a une petite piscine !
En effet, la mienne ne fait que 3 mètres et pourtant c'est possible ! Voici comment :
Dans la vidéo, vous pouvez voir l'intégralité du colis qui vient de chez Static Swim et que vous pouvez vous procurer pour 150€, le matériel est de qualité et facile a monter !
Même après plusieurs utilisations on remarque que c'est très confortable !
Je vous conseille de nager avec un tubas quand vous nagez en statique et de vous attacher a un point solide. Il existe plusieurs systèmes de fixations, le plus simple est celui qui se fixe a un poteau.
Je vous invite a regarder la vidéo pour un maximum de détail et voir le resultat.
En résumé, la nage en statique est très intéressante et vous permet de nager à la maison dans un espace réduit et a moindre coût !
C'est une bonne altérnative à la piscine quand vous n'avez pas le temps de vous déplacer et c'est un exercice, très très efficace !
Je vous souhaite un bon visionnage !