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ème visiteurEntrainements du 19 juin
- Par emmanuel-lejeune
- Le 19/06/2015
Bonne petite journée, avec ce matin 2km500 de natation + 10' d'aqua jogging.
1500m d'échauffement et d'éducatif avant de faire 400m en 5'26" + 100m en 1'05"34 (c'est mon record en départ aquathlon / record avec plongeon : 1'04"82, c'est jouable !) + 400m en 5'09".
L'après-midi c'était 60km de vélo en duo avec Thomas Calin.
3 entrainements prévus ce week-end, avant une semaine de grosse charge à la veille de mon anniversaire et de mes 23ans. Au programme, natation tous les matins et vélo-CàP les après-midi.