Entrainements du 19 juin
Par emmanuel-lejeune | Le 19/06/2015
Bonne petite journée, avec ce matin 2km500 de natation + 10' d'aqua jogging.
1500m d'échauffement et d'éducatif avant de faire 400m en 5'26" + 100m en 1'05"34 (c'est mon record en départ aquathlon / record avec plongeon : 1'04"82, c'est jouable !) + 400m en 5'09".
L'après-midi c'était 60km de vélo en duo avec Thomas Calin.
3 entrainements prévus ce week-end, avant une semaine de grosse charge à la veille de mon anniversaire et de mes 23ans. Au programme, natation tous les matins et vélo-CàP les après-midi.
Français
English
Español
Italiano
Deutsch
Nederlands
Portuguesa
Mons
11
°C
Légère pluie
- Min: 11 °C
- Max: 12 °C
- Vent: 26 kmh 311°
Vous êtes le 
ème visiteur