Espace CàP

Entrainement du 10 juin

Quelques jours de récupération et me voilà reparti pour l'entrainement.

Plus motivé que jamais après cette première performance !

Mais hors de question de faire de grosses folies cette semaine, le regard est déjà braqué vers ce dimanche où je serai au départ du sprint de Gravelines.

Aujourd'hui entrainement en solitaire entre deux sessions d'études, et oui ce sont les examens. On commence avec 1 heure de vélo, accompagné d'un grand vent. Moyenne de 31km/h, ensuite enchaînement en CàP avec un fartleek : 10x1'30'' récup 1'30" (tempo 3'00). Au final 2 heures d'entrainement qui font du bien.

Les sensations reviennent, j'ai presque totalement récupéré de mon premier triathlon distance olympique.

Entrainement du 3 juin 6x1000m CàP

Aujourd'hui, c'est la dernière grosse séance avant les championnats de Belgique sur di6x1000mstance olympique, ma première expérience.

6x1000m récup 1'45".

- 2'59

- 2'55

- 2'58

- 2'54

- 2'56

- 2'47

Les sensations reviennent de plus en plus. je commence a récupérer mon niveau d'avant ma tendinite qui m'avait éloigné de la CàP durant 3mois.

Maintenant place à de la récupération jusque dimanche.

L'objectif sera de se faire plaisir, de prendre un maximum d'expérience et se donner à fond évidement.