Jour 3 et 4
Par emmanuel-lejeune | Le 25/06/2015
On continue avec le jour 3 :
Matin : Natation, 2,5km avec du 4 nages et technique
Après-midi : Vélo 1h00 à 31,5km/H + CàP 2 séries de 10x(30"/30").
Jour 4 :
Matin : Natation, 2,5km avec un 500m en 6'22 et un 400m en 5'00.
Après-midi : Vélo 2h30 vélo à 31 km/H avec Thomas Calin.
et c'est pas finit :p
Articles similaires
Novembre premier mois de préparation pour 2016
Bonjour à tous, La saison 2015 derrière moi, c'est déjà vers celle de 2016 que je me projette. 6 mois de préparation intensive pour tenter de faire mon retard sur le niveau internationnal sur la partie natation du …
Une belle semaine d'entrainement
Et voilà une belle semaine d'entrainement qui s'achève, avec une énorme musculation, une séance vélo costaud, 2 séances spécifiques à pieds très difficile et pas moins de 5 entrainement…

Livre d'or
- Lino
- Le 02/01/2021
Pour un ami depuis plus de 15 ans. Je peux toujours compter sur toi depuis toutes ces années, pas ...
- PATON Olivier
- Le 02/01/2021
Bonjour, Un petit message de remerciement de l'île de la Réunion. Sa fait peut de temps que je regard ...
- Cyril A.
- Le 31/12/2020
Un athlète impressionnant et un gars vraiment sympa avec un excellent état d'esprit, toujours prêt à ...
- Alexis Louge
- Le 31/12/2020
Hey Emmanuel......tu es un gars vraiment au top.....humble et disponible, ta bonne humeur et ta passion ...
- Samuel pontier
- Le 31/12/2020
Salut mon couz, Que dire? Si ce n'est des évidences au yeux de toutes les personnes que tu croises ...
- Nicolas Di Giugno
- Le 31/12/2020
au palmarès exceptionnel, mon Ami Emmanuel possède une rigueur et une volonté de fer. Je te souhaite ...
- Laurent Gaetan
- Le 31/12/2020
Salut Manu, D’un client devenu un ami et qui m’a permis de découvrir le guerrier que tu es. Le ...
- Poulain Benoît
- Le 30/12/2020
Que dire de toi , tu es une très belle personne avec beaucoup de valeur comme tes parents t on éduqué ...
Derniers billets
- Courir 5km vite et facilement
- Stage de triathlon à Lanzarote
- Comment s'échauffer en course à pied ?!
- Reportage sur la saison 2021
- Wahoo Elemnt Bolt, essai complet
- Comment améliorer sa vélocité en vélo
- COMMENT TRAVAILLER LA FORCE EN VÉLO, méthode idéal !
- Emmanuel Lejeune Ironman 70.3 Zadar triathlon , nouveau record !
Langues disponibles
Compteur de visite
Vous êtes le ème visiteur