MOTIVATION !!!!!

11664083 1440141062976393 87382566 oAvec quelques jours de recul, je reviens sur ma première performance Européenne !

D'abord le négatif, mes roues ne sont pas homologuée et donc, forte heureusement quelqu'un m'a prété un vélo, bien évidement pas tout a fait a ma taille et pas un foudre de guerre non plus, mais il a fallut faire avec ^^

Et une pénalité stupide pour avoir jeté mon gobelet hors zone une belle leçon ^^

Mais ma performance n'est pas mauvaise, je sors de l'eau 20" derrière celui qui fera 2ème de la coupe d'Europe. malheureusement trop loin. Mais ce qui veut dire qu'il ne me reste "plus que" 15" a rattrapé sur 400m.

15" c'est beaucoup et peu à la fois, en janvier je fesais 5'35" et désormais je nage 4'55'' soit un gain de 40" mais évidement les 15" que je dois gagner sont aussi difficile que les 40" precédente.

Le travail qui s'annonce est énorme, mais l'envie d'y arriver est forte, au programme, musculation pour gagner en puissance et toujours plus de natation pour décrocher les 4'40" le plus vite possible pour pouvoir accrocher les pelotons et ensuite viser toujours mieux.

Tant que l'on fait l'état des lieux, en vélo, mes progrès sont très bons. Hier une belle sortie de 55km à plus de 41km/h de moyenne, et pas juste en restant dans les roues, mais aussi avec une échapée de 20km à 3. Bref j'ai hâte de refaire un test PMA pour voir si je bas mes 400 watt.

Donc au programme, de l'entrainement, de la musculation, de la détermination et quelques compétitions !

1 Aout => 500m natation eau vive au barrage de l'eau d'heure

9 Aout => triathlon promo de la Gilepe

23 Aout => Triathlon Olympique de Weiswampach

30 Aout => Triathlon sprint de Cognac (finale D3)

 

 

entrainement