Emmanuel Lejeune Triathlon
  • Page d'accueil
  • Blog
  • Liens
  • Album
  • Contact
  • Vidéos
  • Accueil /
  • Blog /
  • New Record sur 400m !

New Record sur 400m !

Par emmanuel-lejeune | Le 27/07/2015

Aujourd'hui le lendemain de ma première séance de 5000m en bassin de 50m, c'était test sur 400m !

 

Je m'élance avec un chrono en 4'53'' et j'espére faire mieux mais sans certitude puisque le chrono date de seulement 1mois ...

 

Mais le résultat est à l'arrivée, avec un départ très rapide, et une fin de 400m où j'arrive a tenir l'allure, je réalise 4'49''. Soit 4 secondes de mieux, autant dire que je suis plus que satisfait de ma progression des dernières semaines! Je me rapproche de mes objectifs.

Toutefois, je ne me repose pas sur mes lauriérs et je me projette déjà vers l'avant. L'objectif fixé est de faire 4'45 avant le mois d'octobre et 4'40 cette hivers pour être en moins de 4'40'' l'année prochaine. Je suis dans les temps pour y arriver mais il va falloir pour cela arriver à nager 15km par semaine + la musculation qui ce met en place. La marge de progression et le niveau actuel me rassure et me/nous permettent despérer le meilleur pour la saison à venir. Il faudra comme toujours être généreux à l'entrainement et passer à travers les bobo.

Evolution 400 2015 juillet

 

 

natation

Articles similaires

Fin du stage à Montpellier, direction la première compétition.

bonjour à tous,  Mon voyage à Montpellier arrive à son terme. J'ai pu profiter d'excellentes conditions d'entrainement pour préparer au mieux le début de saison.  En 13 jours j'au…

Stage à Montpellier

je suis actuellement en stage à Montpellier où je profite d'une météo agréable pour bien m'entrainer. En natation, je nage dans la Piscine Neptune de Montpellier (bassin Olympique, voir photo) 6 fois par s…

Menu

  • Présentation
  • Objectifs
  • Contact
  • Palmarés
  • Records
  • Classements mondial

Derniers billets

  • Worl Beach Games à Doha
  • Retour aux affaires
  • Premier duathlon de l'année
  • Fin du stage à Montpellier, direction la première compétition.
  • Stage à Montpellier
  • Reprise par un 1500m
  • News Juin 2018
  • Podium aux 10km de Nice

Langues disponibles

  • Français Français
  • English English
  • Español Español
  • Italiano Italiano
  • Deutsch Deutsch
  • Nederlands Nederlands
  • Portuguesa Portuguesa
Rtek

Aucun élément à afficher

Wcup nutrition

Aucun élément à afficher

Dernières photos

  • 37307318_2085859538400196_6191771406787674112_n
  • European cup Grand Canaria 17
  • 29'41" au 10km de Valenciennes 17
  • European cup Gran Canaria 17
  • mountain Bike 2012
  • Départ Aquathlon vittel
  • Aquathlon de vittel
  • Aquathlon vittel 2015

Météo

Mons

Partiellement nuageux 11 °C

Partiellement nuageux

  • Min: 10 °C
  • Max: 12 °C
  • Vent: 33 kmh 190°

Compteur de visite

Vous êtes le 39879ème visiteur

  • Créer un site gratuit avec e-monsite
  • Signaler un contenu illicite sur ce site