21 juin début de l'été, mais pas que ...

De part gravelines d3 2015Premier jour du mini stage.

Matinée dans l'eau pour 2,5km avec pour but le travail des jambes + celui de bras.

L'après-midi c'est sur le vélo que ça ce passe, 1h30 à tourner les jambes à 32 km/h.

 

Programme de la semaine :

Lundi : Natation / CàP

Mardi : Natation / vélo

Mercredi : Natation / CàP-vélo

Jeudi : Natation/ vélo

Vendredi : Natation / CàP 

Une grosse semaine avec 10 entrainements en 5 jours, avec 5 séances de natation pour monter mon niveau (enfin j'espère) dans l'optique des prochains triathlons.

Et samedi on décompresse avec la famille et les amis pour mes 23 ans.

natation entrainement