Fin du stage

Fin de la session d'entrainement :p Avec un petit test aujourd'hui :p

Jour 5 :

Matin : 2,5km de natation + 15' d'aqua jogging. Avec un test sur 1500m, résultat un nouveau record en 19'55'' soit 28'' de mieux que mes 20'23" d'il y a 1 mois et demi. Soit presque 4' de mieux qu'il y a 9 mois avant de commencer l'entrainement :) 

Après-midi : CàP, 4x1000m tempo course avec une bonne dizaine de km.

Jour 6 :

Matin : Spécial transition Vélo + CàP.

Après-midi : Anniversaire :p

natation CàP vélo