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ème visiteurFin du stage
- Par emmanuel-lejeune
- Le 26/06/2015
- Dans Espace Natation
Fin de la session d'entrainement :p Avec un petit test aujourd'hui :p
Jour 5 :
Matin : 2,5km de natation + 15' d'aqua jogging. Avec un test sur 1500m, résultat un nouveau record en 19'55'' soit 28'' de mieux que mes 20'23" d'il y a 1 mois et demi. Soit presque 4' de mieux qu'il y a 9 mois avant de commencer l'entrainement :)
Après-midi : CàP, 4x1000m tempo course avec une bonne dizaine de km.
Jour 6 :
Matin : Spécial transition Vélo + CàP.
Après-midi : Anniversaire :p