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ème visiteurVacance et entrainements
- Par emmanuel-lejeune
- Le 16/06/2015
- Dans Espace Natation
Enfin, demain c'est le dernier examen et c'est parti pour 2 mois d'entrainements et on l'espère des performances à la clez.
Et on ne perds pas une minute, de retour de ma première D3, l'ouvrage à déjà commencé. Dès lundi dans le bassin avec 3km de natation, dont 800m effectué par 200m avec des accélérations cumulé a un renforcement musulaire en bord de bassin. Suivie de la séance d'aqua jogging pour finir la récupération.
Aujourd'hui, de nouveau 3km mais cette fois si avec 3x200m départ 5' (1er 2'21 (1" de mon record) 2ème 2'23, 3ème 2'32" ( aie aie )).
L'après-midi, 35km à vélo à 32km/h suivi de 5km à 16km/h et 2km calme.
Demain ce sera séance en CàP et examen.
La motivation est là plus que jamais ! L'envie de bien faire et de progresser le plus vite possible pour faire mes preuves.
Prochain gros objectif, je prendrais le départ du triathlon distance Olympique des 31e FOYER TRIATHLON INTERNATIONAL D’ECHTERNACH.